Valmennukset
Treeniohjelmat ja valmennukset räätälöidään aina sinun toiveidesi mukaan. Valmennuksissa mukana helppokäyttöinen sovellus.
Pidemmissä valmennuksissa treenataan myös mieltä kuuden stepin avulla jotta muutoksesta saadaan vieläkin pysyvämpi. Menetelmät ovat testattu käytännössä ja todettu toimiviksi.
Ohjaukset tapahtuvat Kankaanpäässä ja Satakunnan alueella joko kuntosalilla tai asiakkaan kotona. Tapaamispaikka ja -ajankohta sovitaan yhdessä. Yhteistyö kuntosalina toimii Sport Hotel Kantrin kuntosali mutta ohjaukset voidaan tehdä myös muilla kuntosaleilla.
Hinnat sisältävät ALV 25,5%. HUOM! Hinnat eivät sisällä mahdollisia kuntosalien maksuja.
Maksutavat: Lasku (laskutuslisä 5€), käteinen tai sähköiset liikuntaedut
❈ Henkilökohtainen treeniohjelma tai ruokavalio
99€
- Henkilökohtainen treeniohjelma ilman ohjausta (Ohjelma lähetetään sähköpostiin pdf -muodossa) 79€
- Yksijakoinen kokovartalon treeniohjelma + 45min ohjaus 79€
- Treeniohjelma yhdessä henkilökohtaisen ruokavalion kanssa + 60min ohjaus 179€
❈ STARTTI 1 kk
340€
Valmennukseen sisältyy:
- Alkuhaastattelu + 1 x 60min tapaaminen valmennuksen alussa ja 1 x 30min tapaaminen valmennuksen lopussa
- Inbody -mittaus valmennuksen alussa
- Sinulle suunniteltu treeniohjelma sekä ruokavalio jotka ovat näkyvissä helppokäyttöisessä sovelluksessa
- Valmentajan konsultointi mahdollisuus sovelluksen kautta sovittuna ajankohtana
❈ MEDIUM 3 kk
270€/kk
Valmennukseen sisältyy:
- Alkuhaastattelu + 5 x 60min tapaamista
- Inbody -mittaus valmennuksen alussa ja lopussa
- Sinulle suunniteltu treeniohjelma sekä ruokavalio jotka ovat näkyvissä helppokäyttöisessä sovelluksessa
- Valmentajan konsultointi mahdollisuus sovelluksen kautta sovittuna ajankohtana
- 6 steppiä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja motivaation rakentamiseen
❈ INTENSIIVI 6kk
370€/kk
Tämä valmennus sopii hyvin elämäntapamuutosta hakevalle ja enemmän tukea tarvitsevalle. Valmennuksessa mukana myös mielentyökaluja joilla elämäntapamuutoksesta saadaan pysyvämpi.
Valmennukseen sisältyy:
- Alkuhaastattelu + 3 x 60 minuutin tapaamista kuukaudessa
- Inbody -mittaus valmennuksen alussa ja lopussa
- 2 x sinulle suunniteltu treeniohjelma
- Sinulle suunniteltu ruokavalio
- Valmentajan konsultointi mahdollisuus sovelluksen kautta sovittuna ajankohtana
- 6 steppiä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja motivaation rakentamiseen
❈ Sinulle räätälöity paketti
Voit myös itse suunnitella paketin sisällön ja pyytää minulta tarjousta. Mahdollisuus myös pidempiin valmennuksiin.